Средняя температура летом в Дубае держится на уровне 40 °C, а в некоторые дни и недели город прогревается и до 45–50 °C. Усугубляет ситуацию высокая влажность воздуха, из-за которой даже в тени становится душно.

Несмотря на это Дубай остаётся одним из самых комфортных и удобных городов для жизни. Даже в период летней жары здесь можно провести замечательный отпуск или продолжать наслаждаться повседневной жизнью (если вы из тех счастливчиков, кто живёт в Дубае круглогодично).

Адаптироваться к дубайскому лету вполне реально. В этой статье собрали практичные советы — они помогут пережить жару с комфортом, даже если вы впервые оказались летом в Дубае.

Солнце в Дубае особенно агрессивное, поэтому SPF-защита — обязательна, чтобы не обгореть буквально за полчаса и не столкнуться с более тяжёлыми кожными заболеваниями. Используйте современные солнцезащитные средства с SPF не ниже 50 и наносите их на все открытые участки: лицо, шею, руки, ноги.

❕Обновлять защиту нужно каждые 2–3 часа или сразу после купания.

Если сама идея провести всё лето с тяжёлым жирным кремом на лице вас отталкивает — не переживайте. Современные SPF давно стали другими. Сейчас есть лёгкие флюиды, гели, стики и спреи, которые не чувствуются на коже и не мешают макияжу. Утром можно нанести SPF на всё лицо/шею/уши/руки (современные солнцезащитные кремы с лёгкостью заменят ваш любимый обычный крем для лица), а днём — обновить защиту стиком, кушоном или спреем. Удобно и крайне полезно!

Старайтесь планировать свои активности на открытом воздухе в утренние или вечерние часы, когда температура ниже.

С 10:00 до 16:00 лучше находиться в помещениях или в тени. Если вам всё-таки необходимо выйти на улицу в пик жары, то обязательно используйте головные уборы и зонты с защитой от УФ-лучей, а также надевайте как можно более закрытую одежду из лёгких натуральных тканей (лён, хлопок, вискоза и т.д.).

Летний гардероб в жарком Дубае обязательно должен состоять из натуральных тканей светлых оттенков, так как они помогают сохранять прохладу и отражают солнечные лучи.

Старайтесь избегать одежды из синтетики, так как она мешает испарению пота и только сильнее нагревает тело.

Жара и влажность могут быстро привести к обезвоживанию и плохому самочувствию. Поэтому старайтесь пить чистую воду регулярно, даже если не чувствуете жажды.

В жару тяжелая пища может вызывать дискомфорт. Выбирайте лёгкие блюда и ешьте небольшими порциями 4–5 раз в день. Это поможет поддерживать уровень энергии и избежать перегрева организма.​

На маркетплейсах можно найти множество охлаждающих средств (от гелей и лосьонов до салфеток, масок и спреев). Они обычно содержат ментол или алоэ вера, которые помогают быстро снять ощущение жара и успокоить кожу после пребывания на солнце. Наносите их на запястья и шею для быстрого охлаждения.​

Если же вы почувствовали перегрев, а специальных средств под рукой не оказалось, просто охладите запястья холодной водой.

В Дубае есть множество парков (например, Al Barsha, Zabeel и Safa)с тенистыми аллеями и крупными деревьями, где можно укрыться от солнца и насладиться прохладой на свежем воздухе.

Вода — отличный способ охладиться и оставаться активным. Попробуйте такие виды спорта, как джет-ски, вейк-сёрфинг, каякинг или просто плавание. Многие пляжи и водные парки в Дубае предлагают разнообразные развлечения.

Когда на улице слишком жарко, отправляйтесь в крытые развлекательные центры. В Дубае просто невероятное количество таких мест, в том числе самый большой в мире подвесной аквариум Dubai Aquarium and Underwater Zoo; настоящий лыжный курорт с пингвинами Ski Dubai в Mall of the Emirates.

Передвигаться по городу лучше на метро или автобусах, оснащенных кондиционерами. Это не только комфортно, но и позволяет избежать длительного пребывания на жаре. Планируйте маршруты заранее, чтобы минимизировать время на открытом солнце.​

В условиях жары и высокой влажности может казаться, что вам просто «не хватает воздуха». Восстановить нормальный ритм дыхания, снять напряжение и улучшить общее самочувствие помогут дыхательные упражнения.

Попробуйте простую технику: медленный вдох через нос на 4 счёта → задержка дыхания на 4 счёта → медленный выдох через рот на 4 счёта. Повторяйте 3–5 минут в тени или в помещении с кондиционером.
Это поможет быстро восстановиться и почувствовать себя лучше.

Следуйте этим простым советам, и ваше лето в Дубае будет самым ярким и приятным. А найти стильное и комфортное жильё в этом мегаполисе всегда поможет Colife Dubai. В нашем каталоге — множество вариантов квартир и комнат на любой вкус и бюджет 🏡

Colife предлагает современные, полностью меблированные квартиры в лучших районах Дубая. Все объекты подходят для комфортного проживания и оборудованы всем необходимым.

Что предлагает аренда с Colife:

• Полностью меблированные квартиры с техникой и удобствами.
• Гибкие условия оплаты и заселения.
• Прозрачные контракты и отсутствие скрытых платежей.
• Круглосуточная поддержка клиентов.

В период Рамадана Colife предлагает выгодные условия аренды и специальные предложения.